admin

Zapraszamy do udziału w naszej ankiecie. Ma ona na celu zbadanie wpływu edukacji zdalnej na sen. Ładuję…

Z przyjemnością ogłaszamy, że – chociaż jeden dzień po tym dniu – w najbliższą sobotę odbędzie się WEBINAR z okazji Światowego Dnia Snu! Poniżej przedstawiamy sobotni “rozkład jazdy” w rozmowach o śnie – zapraszamy!

Po krótkiej przerwie – wielki powrót w wielkim stylu! Zapraszamy na odcinek specjalny, który przygotowaliśmy we współpracy z naszym partnerem firmą Vest-pol. Tym razem zamiast czysto biol-chemicznej tematyki opowiemy historię łóżek, spania i przede wszystkim pokażemy Wam, co pomoże zasnąć…

Na naszym kanale YouTube pojawił się pierwszy film z nowej serii – “Dlaczego sen jest ważny?”. Sen stanowi ważny element naszego życia. Od momentu założenia naszego projektu wciąż to powtarzamy, ale nie powiedzieliśmy wam dokładnie czym jest i dlaczego jest…

Startujemy z naszym podcastem . Dzisiaj “sen, joga i medytacja”, czyli sposoby na uspokojenie się przed snem. “Senni do bólu” to nasza nowa seria podcastów, w których w trochę luźniejszy sposób będziemy opowiadać Wam o ŚNIE – nasze doświadczenia, odczucia…

Chrapanie jest nie tylko nieprzyjemną dolegliwością, przeszkadzającą innym w zasypianiu, lecz także objawem choroby. Osoby chrapiące częściej są niewyspane i zmęczone, a wszystkiemu winny jest często współwystępujący bezdech senny. Dlaczego właściwie chrapiemy i jak się tego pozbyć? Dziś zapraszamy was…

Dzień dobry nazywam się Monika Bronkowska i pracuję w katedrze żywienia człowieka Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Jestem też praktykującym dietetykiem i postaram się przybliżyć Państwu zagadnienia związane z powiązaniem sposobu żywienia a snem. Zaczniemy od początku, czyli czym jest sen? …

Zakończenie dekalogu „Dekalog prawidłowej higieny snu” to temat, którym przez ostatnie tygodnie zajmujemy się dogłębnie – dlaczego? Otóż jest to podstawa do lepszego funkcjonowania organizmu, jego poznania i nauki słuchania jego potrzeb. Zwieńczyliśmy ten temat filmem na naszym kanale YouTube…

O chodzi z tymi fazami snu? Mówiąc o śnie bezapelacyjnie należy wspomnieć o fazach snu, czyli podstawowych jego częściach, z którym każda ma swoją odrębną charakterystykę i funkcję. Często pomagają one zrozumieć na czym polega sen, w jaki sposób działa…

Dlaczego joga może pomóc Ci w walce o lepszy sen? Wielu z nas słysząc „joga” myśli o treningu ciała opierającemu się na rozciąganiu, oddechu oraz spokoju. Joga jako bardzo istotny element filozofii indyjskiej, który stanowi pewne połączenie ciała i umysłu…