Większość z nas widzi sen jako przeszkodę z powodu której nie możemy się dobrze nauczyć na egzamin czy dokończyć zadanie. Skutkuje to tzw. „zerwaniem nocki” – odpoczynek okładamy na bok i zamiast tego siadamy do książek i komputera. Ale czy…
Ostatnio opisaliśmy wam jak dokładnie przebiega proces snu i z jakich części się składa. W tym artykule natomiast, skupimy się na jednej z faz, czyli fazie głębokiego snu (snu wolno falowego). Co powoduje głęboki sen? Zacznijmy od wytłumaczenia jak dokładnie…
Sami nie jesteśmy w stanie określić, w którym dokładnie momencie zasypiamy. Zasypianie to proces rozłożony w czasie, któremu towarzyszą specyficzne zjawiska, np. uczucie spadania, niepohamowany pęd myśli czy halucynacje obrazów lub dźwięków. Dlaczego tak się dzieje? ‘Usypianie’ aktywności mózgu. Przede…
Z biegiem lat, coraz częściej zostaje poruszany temat bezsenności i innych problemów ze snem. Czy ma to jednak jakieś uzasadnienie? Tak naprawdę ilu z nas boryka się z tymi samymi schorzeniami? Jak często występuje problem bezsenności? Zapoznajmy się, z…
Obliczono, że Amerykanie spędzają średnio ponad 4,5 godziny na słuchaniu muzyki dziennie. Nie ma co się dziwić, przecież muzyka towarzyszy praktycznie wszędzie. Czy to w drodze do szkoły czy pracy, gotując, ucząc się, czy ćwicząc. Może warto spróbować włączyć ją…
Jesienne, spokojne wieczory sprzyjają odpoczynkowi, który po dniu pełnym emocji, myśli czy zadań zdecydowanie należy się każdemu z nas. Niestety, przez natłok obowiązków, przemyśleń i problemów u młodych osób często mechanizm snu jest poważnie naruszony. Na ten temat wypowiedziała się…
Gdzie działamy? Nasz projekt zaczął działać! Jeżeli chcesz być na bieżąco to pamiętaj by śledzić nas na Facebooku, Instagramie, YouTubie i Twitterze. W każdym z tych miejsc znajdziecie coś innego i ciekawego, ale zawsze będą to rzeczy związane ze snem.…
