Kategoria Bez kategorii

Jet lag

Wakacje najczęściej kojarzą się nam z podróżami, a co za tym idzie, lotami samolotem. Jak poradzić sobie z jet lagiem, którego doświadczamy zmieniając strefy czasowe, do których jesteśmy przyzwyczajeni? Co oznacza „jet lag” i czym się objawia? Jet lag  (lub…

Czytaj dalejJet lag

Sposoby na zasypianie

Zasnąć można na wiele sposobów. Wspominaliśmy już o takich zabiegach jak schłodzenie temperatury pokoju (idealnie od 19.4°C do 15.6°C), medytacji i jogi przed snem, ale co zrobić, gdy te czynności nie dają pożądanych efektów? Na pewno nieraz nie mogliście zasnąć…

Czytaj dalejSposoby na zasypianie

Koronasomnia

Wraz z nadejściem koronawirusa pojawiło się wiele nowych problemów. Jednym z nich jest bezsenność spowodowana pandemią, która stała się tak popularna, że została jej nadana własna nazwa -„koronasomnia” (połączenie słów „koronawirus” oraz „insomnia”). Czym jest i skąd się wzięła ta…

Czytaj dalejKoronasomnia

Dlaczego chrapiemy?

Często słyszymy narzekanie naszych mam czy babć o głośnym chrapaniu innych członków rodziny. Czym tak naprawdę jest to zjawisko, jakie są jego przyczyny i co może ono oznaczać? Co tak naprawdę oznacza zjawisko chrapania? Według portalu Mille medica obserwuje się,…

Czytaj dalejDlaczego chrapiemy?