Podobnie jak bezsenność, sen można podzielić ze względu na czas jego trwania.
- Ostry stres (krótkotrwały, związany z jedną specyficzną sytuacją)
- Epizodyczny ostry stres (stresujące sytuacje często się powtarzają i nakładają)
- Przewlekły stres (długotrwały stres, skutek traumy lub innych doświadczeń, oddziałuje na psychikę i wydolność człowieka)
Ostatniemu z nich towarzyszą najcięższe konsekwencje. Są nimi psychologiczne problemy (np. prokrastynacja, lęk lub panika, inne choroby psychiczne), ale również fizyczne (np. nadmierne pocenie się, bladość, zaburzenie apetytu i wielu innych równie poważnych objawów). Lecz jak to się przekłada na nasz sen?